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Goleiro

子育て / 読書 / 生き方 / デジモノ etc.

読書

何を言われてもへっちゃらで悩みゼロ!マインドフルネスを使ってストレスを感じない体質になる方法

どーーも眠い時って集中できないなぁ。ってことないですか? わたしは正にそれなのですが、その仕組みを知りたいし改善したいので本を探してみました。するとピンポイントでは無いけどヒントになりそうなとても面白い本を見つけました。 世界のエリートがや…

ぼくのいのちがあるうちに

「最後の授業 ぼくの命があるうちに (SB文庫)」を読みました。 先月のKindle月替りセール対象品としてこちらの記事で紹介させてもらった本です。 goleiro.hatenablog.com コンピュータグラフィックスの権威であるカーネギーメロン大学の教授、ランディ・パウ…

運転中に絶対に読んではいけない絵本「おやすみ、ロジャー」

王様のブランチで変わり種の本が紹介されていました。 「おやすみ、ロジャー 魔法のぐっすり絵本」はどんな子供でも必ずすぐに寝付けてしまう絵本です。大人にも効果があり、運転中の朗読が禁止されているほどです。 おやすみ、ロジャー 魔法のぐっすり絵本 …

ブッダに学べ!心のムダな反応をやめてモチベーションをあげる生き方。

あなたは誰かに言われたことがずっと気になってクヨクヨしたり、ライバルが活躍するのを見て不安になったりしていませんか? 反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」 (中経出版) 作者: 草薙龍瞬 出版社/メーカー: KADOKAWA …

改訂版:海外の子育て事情。フランス人に学ぶ夜泣きの原因と対策

心配性のわたしは育児に先駆けて関連書籍を10冊くらい読みました。 毎晩夜泣きを繰り返す息子が先日、初めて授乳なしで一晩を乗り越えたのですが、そこでは書籍から得た知識が役に立ちました。

効率的に生きるための脳の使い方

脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方 あなたは何のために運動をしていますか? 日々のストレスに押しつぶされそうになった時、この1冊があなたを救うでしょう。 効果的な運動を行うと、ストレス発散できる仕組みは科学的に解説…