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効率的に生きるための脳の使い方

 

脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方

 

 

あなたは何のために運動をしていますか?

日々のストレスに押しつぶされそうになった時、この1冊があなたを救うでしょう。

効果的な運動を行うと、ストレス発散できる仕組みは科学的に解説できます。

また、ストレス発散だけでなく記憶力などの学習能力が向上できることも研究の成果で明らかになっています。

運動により脳を鍛えると、前向きで明るい毎日を意図的に作り出すことが出来るのです。

 

どんな時に読むと良いか

  • ストレスの発散方法が分からないとき
  • 勉強の成果が身に付かないとき

 

 

この本から学べること

 

 

書籍の構成

  • 研究結果と実験のエピソードベースで著者の理論を主張。

 

 

実際に試してみたいこと

脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方

 

  

お題「秋の夜長に読みたい本」